皆さまこんにちは。
４４６ＧＹＭ（ヨシムジム）
４４６（ヨシム）吉村です。
本日の朝一体重７８．３ｋｇ。
今日の朝トレーニングはお休みでお昼に胸と腕を頑張ります。
昨日は脚を行いました。
アレンジレッグエクステンション５ｋｇ×１５回×３セット。
アレンジレッグエクステンション５ｋｇ×１５回→片手のみケトルベル２４ｋｇ×２０歩×３セット。
チンニングやサイドブリッジ、その時の感覚で適当に何種目か行い、トレーニング終了です。
そして数ヶ月前に折れた、金のなる木に遂に芽が出ました！
いやー、嬉しい^ ^
ただ水に浸けていただけなんですが、元気そうだったので放置していたら芽を出してくれました。
素晴らしい生命力！
私の体もこれくらいの強さを身につけられるように、引き続きトレーニング頑張ります。
