皆さまこんにちは。
４４６ＧＹＭ（ヨシムジム）
４４６（ヨシム）吉村です。
本日の朝一体重７８．５ｋｇ。
今日の朝トレーニングはお休みでお昼に脚を頑張ります。
昨日は背中をメインに１５分のみ行いました。
Ｖバーフロントプル２７ｋｇ×２０回→チンニング６回→ＥＺバーベルカール１２．５ｋｇ×２０回→床引きストップデッドリフト６０ｋｇ×６回
上記メニューを連続３周×１セットで終了です。
トレーニング前はメニューを、どのように組もうか考えていたのですが、考える時間がもったいなかったのでサクサクやってみました。
２周目から息をゼエゼエハアハアさせながら、なんとか３周がんばりました。
やはり色々なトレーニングを組み合わせると最高ですね^ ^
弱い心肺機能も強化できるように引き続きトレーニング頑張ります〜。
