皆さまこんにちは。
４４６ＧＹＭ（ヨシムジム）
４４６（ヨシム）吉村です。
本日の朝一体重７９．４ｋｇ。
今日と明日のトレーニングはお休みで明後日に胸を頑張ります。
昨日は背中を行いました。
ベントオーバーローイング２０ｋｇ×１５回×３セット、４０ｋｇ×１２回×３セット、６０ｋｇ×１２回×４セット、８０ｋｇ×１０回×３セット、９０ｋｇ×１０回×３セット。
ハイクリーン４０ｋｇ×５回×３セット。
ワイドチンニング５回×４セット。
アレンジケーブルプルオーバー１８ｋｇ×１５回×３セットで終了です。
先週参加したセミナーのおかげでトレーニングの組み方や考え方に幅が増えたので、昨日もメイン種目はベントオーバーローイングのみ。
トレーニング中のテーマは、イメージしている軸を崩さずに保つ事。
上手くできたり出来なかったりで脳みそはパニックですが、体感しながら行うので楽しくて仕方ありません^_^
あとは自分の感覚を信じて、楽しみながら動作学習できるよう引き続きトレーニング頑張ります。
