皆さまこんにちは。
４４６ＧＹＭ（ヨシムジム）
４４６（ヨシム）吉村です。
本日の朝一体重８０．９ｋｇ。
今日の朝トレーニングはお休みで夕方に肩か脚を頑張ります。
昨日は胸を行いました。
３０°インクラインダンベルプレス３６ｋｇ×１３回〜６回×５セットで終了です。
一昨日のセミナーで脳みそがフル活性しているので、色々と試しながらトレーニングしていたらダンベルプレスのみで終わってしまいました。
ただ５セットで今朝の筋肉痛はいつも通り。
自分のトレーニングのセット数を見直すキッカケにもなりました。
アイデアはたくさん浮かぶのですが試していると、すぐにバテますm(_ _)m
こりゃ基礎の基礎からやし直しですね^ ^
色々な事を試しながら習得して、お客様に還元できるように引き続き頑張ります！
