皆さまこんにちは。
４４６ＧＹＭ（ヨシムジム）
４４６（ヨシム）吉村です。
本日の朝一体重８０．５ｋｇ。
今日の朝トレーニングはお休みで胸を頑張ります。
昨日はトレーニングお休みでウォーキング４５分行いました。
お昼ご飯に爆食したので夜は納豆、プロテイン、リンゴでヘルシーに頂きました。
年明けからダイエット予定ですが、納豆とリンゴはかなり良さそうです。
やっと腕周りが３８．８〜３９ｃｍになったので、体重を落とした時に一緒に減らないように気をつけながらダイエットしたいと思います。
とりあえず年内はたくさん食べて体重と腕周りを増やせるように頑張ります。
