皆さまこんにちは。
４４６ＧＹＭ（ヨシムジム）
４４６（ヨシム）吉村です。
本日の朝一体重７９．９ｋｇ。
今日の朝トレーニングはお休みでお昼に胸か背中を頑張ります。
昨日はトレーニングお休みでウォーキングを３０分行いました。
前日までと変わって気温が高く、歩くと汗だくになりましたm(_ _)m
急激な気温の変化で体調を崩さないように注意ですね。
そしてウォーキング後にスーパーで牛肉を買い、いつものように焼いて頂きました。
２日トレーニング休んで筋肉痛も抜けたので、今日のトレーニング頑張ります！
ウォーキングとお買い物 2024/11/28(木)
