皆さまこんにちは。
４４６ＧＹＭ（ヨシムジム）
４４６（ヨシム）吉村です。
本日の朝一体重８０．５ｋｇ。
今日の朝トレーニングはお休みでお昼に背中を頑張ります。
昨日は脚を行いました。
レッグエクステンション４２．５ｋｇ３０回→ケーブルライイングレッグカール１８ｋｇ×２０回×６セット。
ワイドスクワット４８ｋｇ×ボトムのみ５０回×３セットで終了です。
昨日も詰め込み３０分トレーニングでした。
種目も少なく短時間でしたが良く効きました。
やっぱり少しでもトレーニングすれば気持ち良いですね^ ^
今日の背中トレーニングも詰め込みで急いで頑張ります。
