皆さまこんにちは。
４４６ＧＹＭ（ヨシムジム）
４４６（ヨシム）吉村です。
本日の朝一体重８０．７ｋｇ。
今日の朝トレーニングはお休みでお昼に脚を頑張ります。
昨日は胸を行いました。
３０°インクラインダンベルプレス３１ｋｇ×１５回〜１１回×５セット。
ダンベルプレス３１ｋｇ×１２回〜１０回×３セット。
ダンベルカール１５ｋｇ×１５回×５セット。
ダンベルキックバック１５ｋｇ×１５回×４セット。
サイドレイズ１５ｋｇ×１０回×３セットで終了です。
昨日の胸トレーニングはめちゃくちゃ調子が良く、いつもよりインクラインプレスの回数が伸びました。
やはり前日の睡眠が多かったからでしょうか？
挙げていても疲れる感じがしなかったです。
今日の脚トレーニングも調子良く行えると最高だなぁ。
どうなるか分かりませんが、とりあえず一生懸命頑張ります〜。
