皆さまこんにちは。
４４６ＧＹＭ（ヨシムジム）
４４６（ヨシム）吉村です。
本日の朝一体重７９．９ｋｇ。
今日の朝トレーニングはお休みで夕方に脚を頑張ります。
昨日は背中を行いました。
マグフロントプル５９ｋｇ×１０回×７セット。
足つきチンニング１０回×５セット。
アレンジケーブルプルオーバー３１ｋｇ×１０回×４セット。
フルストレッチシットアップ１０回×３セットで終了です。
昨日も詰め込み３０分トレーニングでした。
…が、フロントプルがめちゃくちゃ効いて今朝の筋肉痛は凄いです。
普段と何が違うのか分かりませんが、昨日は効きがいつも以上でした。
時短でもしっかり追い込めたら最高ですね^ ^
今日の脚トレーニングも短時間でしっかり行えるように頑張ります。
