皆さまこんにちは。
４４６ＧＹＭ（ヨシムジム）
４４６（ヨシム）吉村です。
本日の朝一体重７９．５ｋｇ。
今日の朝トレーニングはお休みでにお昼に脚を頑張ります。
昨日は胸を行いました。
３０°インクラインダンベルプレス３１ｋｇ×９回〜５回×７セット。
インクラインプッシュアップ１０回×３セット。
ローププレスダウン２２ｋｇ×１０回×４セットで終了です。
昨日は詰め込み３０分トレーニングで行いました。
そして仕事終わりに急いで車検に出しているバイクを引き取りに行きました。
１０月頭に預けていたので、ほぼ１ヶ月です。
ヘッドライトのＬＥＤ化、フロントフォークのオーバーホールなど、大幅な変更点もありました。
そして今のバイクに乗った時から使っているグローブが１０年を超えてボロボロだったので、良さげなグローブが売っていたので購入。
そのまま１００ｋｍほどの距離を走ってきました。
するとまさかの雨。
…天気予報は曇りだったのにm(_ _)m
結構濡れましたが久しぶりにバイクに乗れて満足できた１日でした^_^
