皆さまこんにちは。
４４６ＧＹＭ（ヨシムジム）
４４６（ヨシム）吉村です。
本日の朝一体重８０．３ｋｇ。
今日の朝トレーニングはお休みでにお昼に胸を頑張ります。
昨日は時短で脚を行いました。
ウォーキングランジ１５ｋｇ×２０歩×６セット。
フルストレッチシットアップ７回×３セットで終了です。
時間が取れなかったのでウォーキングランジのみで終わらせました。
たった６セットだけでしたが今朝はお尻が筋肉痛です。
やはり短時間でもトレーニングすると良いですね。
今日も時間の都合でアップ込みで６０分しか取れないので、詰め込みトレーニングを頑張ります！
