皆さまこんにちは。
446GYM(ヨシムジム)
446(ヨシム)吉村です。
本日の朝一体重78.5kg。
今日の朝トレーニングはお休みでにお昼に背中を頑張ります。
昨日は胸と腕を行いました。
30°インクラインダンベルプレス31kg×9回~5回×6セット。
ダンベルプレス31kg×8回×3セット。
ダンベルカール15kg×15回×5セット。
フレンチプレス15kg×30回→ローププレスダウン13kg×15回×3セット。
サイドレイズ7kg×20回×4セットで終了です。
今朝ブログを書こうと思ったら、まさかの写真状態に。
ビックリしましたが1時間ほど待てば解消されました。
それにしても焦った。。。
急なトラブルが起きた時でも対応できるように早め早めの行動を意識して頑張りますm(_ _)m