昨日も急いで詰め込み背中トレーニング 2024/10/06(日)

皆さまこんにちは。

446GYM(ヨシムジム)

446(ヨシム)吉村です。

本日の朝一体重78.9kg。

今日の朝トレーニングはお休みでお昼に胸を頑張ります。

昨日は背中を行いました。

フロントプル40kg×10回→ケーブルアンダーベントオーバーローイング40kg×10回×7セット。

アレンジケーブルプルオーバー27kg×10回×5セットで終了です。

昨日は仕事の合間にトレーニングをしたので、詰め込み30分で終わらせました。

2種目しか行っていませんが凄く効きは良かったです^_^

今日はまともに時間が取れるので、しっかり胸トレーニング頑張ります!

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