皆さまこんにちは。
446GYM(ヨシムジム)
446(ヨシム)吉村です。
本日の朝一体重78.9kg。
今日の朝トレーニングはお休みでお昼に胸を頑張ります。
昨日は背中を行いました。
フロントプル40kg×10回→ケーブルアンダーベントオーバーローイング40kg×10回×7セット。
アレンジケーブルプルオーバー27kg×10回×5セットで終了です。
昨日は仕事の合間にトレーニングをしたので、詰め込み30分で終わらせました。
2種目しか行っていませんが凄く効きは良かったです^_^
今日はまともに時間が取れるので、しっかり胸トレーニング頑張ります!