皆さまこんにちは。
４４６ＧＹＭ（ヨシムジム）
４４６（ヨシム）吉村です。
本日の朝一体重７７．５ｋｇ。
今日と明日のトレーニングはお休みで木曜日に胸を頑張ります。
昨日はトレーニングお休みでウォーキングを１５分行いました。
先日までは涼しかったのに今週から激アツ。
暑くて歩いていると汗が止まりませんm(_ _)m
こんな時はスムージーに限ります。
オイコスに冷凍ベリーと冷凍イチゴを入れてミキサーでシェイク。
手軽にタンパク質も摂れて体もヒンヤリして最高です。
ほんと、早く涼しくなりませんかね？
暑さに負けず、しっかりトレーニングできるように木曜日から頑張ります。
