皆さまこんにちは。
４４６ＧＹＭ（ヨシムジム）
４４６（ヨシム）吉村です。
本日の朝一体重７８．１ｋｇ。
今日の朝トレーニングはお休みでお昼に脚を頑張ります。
昨日は背中を行いました。
バックプル４０ｋｇ×１０回×５セット、４５ｋｇ×１０回×３セット、４９ｋｇ×１０回×３セット。
Ｖバーアレンジケーブルプルオーバー３１ｋｇ×１０回→パワーラックプルオーバー１０回×４セット。
足つきチンニング１０回×３セット。
ダンベルカール１０ｋｇ×２０回×３セットで終了です。
昨日は朝から謎の吐き気に襲われトレーニングできるか不安でしたが、なんとか大丈夫でした。
ほんと健康ってありがたいm(_ _)m
何気ない日常が一番幸せですね。
ということで今日の脚トレーニングも日々に感謝しながらガツンと追い込めるように頑張ります。
