皆さまこんにちは。
４４６ＧＹＭ（ヨシムジム）
４４６（ヨシム）吉村です。
本日の朝一体重７７．５ｋｇ。
今日のトレーニングはお休みで明日胸か背中を頑張ります。
昨日は軽くケーブルスクワット３６ｋｇ×１０回×４セットのみ行いました。
またまた新しい種目を発見しました。
ラットマシンの下部にディップスベルトを付けてスクワット。
このケーブルスクワットがめちゃくちゃ効きました。
ほぼフル近くまで下げれば四頭にガンガン入ります。
こりゃ良い種目を見つけたな〜。
これからの脚トレのバリエーションとして入れていこうと思います。
