皆さまこんにちは。
４４６ＧＹＭ（ヨシムジム）
４４６（ヨシム）吉村です。
本日の朝一体重７７．０ｋｇ。
今日の朝トレーニングは胸の予定です。
久しぶりに朝イチですが、なんとか追い込めるように頑張ります。
昨日はトレーニングお休みでウォーキングを３０分行いました。
日中は暑すぎて歩けないので夜にしましたが、夜でも歩くと汗ダク。。。
しかし歩いていると体も脳も整理されて、終わる頃には色々とスッキリ^ ^
色々な思考を持つためにも私の場合はウォーキングも大切です。
まだまだ暑い日が続きますが、トレーニングと併せてウォーキングも継続して頑張ります。
