皆さまこんにちは。
４４６ＧＹＭ（ヨシムジム）
４４６（ヨシム）吉村です。
本日の朝一体重７７．５ｋｇ。
今日のトレーニングはお休みで明日胸を頑張ります。
昨日は軽めに脚を行いました。
加圧ベルトを巻いてスクワット４０ｋｇ×２０回→自体重×３０回×３セット。
ローププレスダウン１３ｋｇ×５０回→１０回→１０回→１０回×１セットで終了です。
すごく久しぶりに加圧ベルトを巻いてトレーニングしました。
すでにライセンスは消滅しているのでお客様には使えず、自分専用ですm(_ _)m
なんだか気分が乗らない時はちょうど良いです。
また定期的に取り入れて、新しい刺激としてトレーニングの幅を広げられるように頑張ります。
