皆さまこんにちは。
446GYM(ヨシムジム)
446(ヨシム)吉村です。
本日の朝一体重77.2kg。
今日の朝トレーニングはお休みで夕方に胸を頑張ります。
昨日は背中を行いました。
マグフロントプル40kg×20回×5セット、54kg×10回×5セット。
足つきチンニング6回×4セット、10回×3セット。
アレンジケーブルプルオーバー22kg×15回×4セットで終了です。
昨日は帰宅時間が大雨に当たったので時間をズラして帰りました。
あの雨に当たらなくて本当に良かったです”(-“”-)”
そして空いた時間でジムの掃除を行いました。
掃除をしていても気になるのが植木の成長です。
本当に伸びるのが早い。
こんなスピードで筋肉が成長すれば最高なんですけどね。。。
まあ無茶なことは言わずにコツコツトレーニング頑張ります。