皆さまこんにちは。
４４６ＧＹＭ（ヨシムジム）
４４６（ヨシム）吉村です。
本日の朝一体重７５．７ｋｇ。
今日と明日のトレーニングはお休みで明後日に胸か背中を頑張ります。
昨日は腕と肩を軽く行いました。
シーテッドダンベルカール１０ｋｇ×１５回×５セット。
ローププレスダウン１８ｋｇ×１５回×４セット。
ケーブルワンハンドサイドレイズ９ｋｇ×１０回×３セットで終了です。
まだまだ腰の筋肉痛が取れないので軽めで済ませました。
さて、６月中旬から芽が出てきた植木が、さらに大きくなっていました。
約２週間でこれだけ成長するなんて凄いです^_^
どこまで大きくなるのかな？
また成長した時にご報告させて頂きますね^ ^
