筋肉痛ひどくてトレーニングお休みした話　2024/06/25(火)

皆さまこんにちは。

４４６ＧＹＭ（ヨシムジム）

４４６（ヨシム）吉村です。

本日の朝一体重７５．７ｋｇ。

今日の朝トレーニングはお休みでお昼に脚か腕を頑張ります。

日曜日に行った背中トレーニングで筋肉痛が凄まじく、昨日はトレーニングお休みしました。

久しぶりのデッドリフトで完全にやられました。

しかも１２０ｋｇなのに…

昔１４０〜１５０ｋｇでセットを組んでいた時が懐かしいです。。。

あー切ないm(_ _)m

今日もまだまだ筋肉痛ですがトレーニングできるように頑張ります。