皆さまこんにちは。
４４６ＧＹＭ（ヨシムジム）
４４６（ヨシム）吉村です。
本日の朝一体重７６．６ｋｇ。
今日の朝トレーニングはお休みで夕方に脚を頑張ります。
昨日は背中を行いました。
マグフロントプル４５ｋｇ×１０回×５セット。
マグケーブルベントオーバーローイング４０ｋｇ×１０回×３セット。
足つきチンニング７回×４セット。
アレンジケーブルプルオーバー２７ｋｇ×１０回×５セット。
ケトルベルスイング２４ｋｇ×１０回×３セット、片手スイング６回×２セット。
３０°インクラインダンベルローイング２４ｋｇ×１０回×４セットで終了です。
昨日は久しぶりに２０セット以上行いました。
たくさんの種目を行うのも楽しいですね^ ^
そして夜は豚ブロック肉を購入し、切ってフライパンへＧＯ！
しっかり焼いてから塩わさびで頂きました。
最近お腹は塩わさびが１番美味しいです^_^
６００ｇありましたが一瞬で完食。
美味しく食べて元気にトレーニングできるなんて最高です。
今日も何気なく過ごせる日々に幸せを感じながら脚トレーニングを頑張ります。
