たくさん寝た話　2024/05/23(木)

皆さまこんにちは。

４４６ＧＹＭ（ヨシムジム）

４４６（ヨシム）吉村です。

本日の朝一体重７７．１ｋｇ。

今日の朝トレーニングはお休みで夕方に胸か背中を頑張ります。

昨日はトレーニングお休みでウォーキング２０分行いました。

そして夜は早めに就寝。

１０時間弱寝たので疲れも取れてスッキリです^_^

寝るって最高ですね。

２日トレーニング休んで筋肉痛も全て取れたので、今日のトレーニングも追い込めるように頑張ります。