ケーブルプルオーバー万能な話　2024/05/15(水)

皆さまこんにちは。

４４６ＧＹＭ（ヨシムジム）

４４６（ヨシム）吉村です。

本日の朝一体重７６．０ｋｇ。

今日の朝トレーニングはお休みで明日胸か背中を頑張ります。

昨日はトレーニングお休みですが、ケーブルプルオーバーのみ５セット行いました。

最近の背中種目として取り入れていますが、めちゃくちゃ良く効きます。

一昨日の胸の日にも３セット行いましたが、それだけで筋肉痛が出ます。

良い種目みつけたなぁ…^_^

胸も背中も筋肉痛は毎回出るので、苦手な脚でも出せるようにスクワットの練習を頑張ります。