急な予定とひき肉ハンバーグ　2024/05/13(月)

皆さまこんにちは。

４４６ＧＹＭ（ヨシムジム）

４４６（ヨシム）吉村です。

本日の朝一体重７６．８ｋｇ。

今日の朝トレーニングはお休みで夕方に胸を頑張ります。

昨日は夕方から急遽予定が入り、トレーニングおやすみしました。

そして帰宅後はひき肉ハンバーグを作りました。

今回も一切ツナギを入れていないのでパサパサ。

毎回作り終えてから卵くらい入れれば良かったと後悔していますm(_ _)m

タンパク質はしっかり摂れますが脂質も多かったので、今日はヘルシー食で頑張ります。