皆さまこんにちは。
４４６ＧＹＭ（ヨシムジム）
４４６（ヨシム）吉村です。
本日の朝一体重７５．９ｋｇ。
今日の朝トレーニングはお休みで夕方に脚を頑張ります。
昨日は背中を行いました。
足つきチンニング７回×７セット。
外転ベントオーバーローイング４０ｋｇ×１０回→ケーブルプルオーバー２７ｋｇ×１０回×３セット。
アレンジケーブルプルオーバー１８ｋｇ×２０回×４セットで終了です。
昨日は２５分で全て終わらせました。
本当に短時間でしたが、少しトレーニングするだけでも違いますね^_^
やはり継続が大切です。
今日はまとまった時間が取れるので、しっかり脚トレーニング頑張ります！
