皆さまこんにちは。
４４６ＧＹＭ（ヨシムジム）
４４６（ヨシム）吉村です。
本日の朝一体重７６．２ｋｇ。
今日と明日のトレーニングはお休みで木曜日に胸を頑張ります。
昨日は背中を行いました。
マグフロントプル４５ｋｇ×１５回×６セット。
Ｖバーフロントプル４５ｋｇ×１０回×３セット。
ケーブルプルオーバー２７ｋｇ×１０回×６セット。
インバーデッドローイング１０回×４セットで終了です。
昨日も急いで背中を行い、３０分弱で終わらせました。
アレンジのケーブルプルオーバーがよく背中に入るので助かります^_^
時短トレーニングでもやるとやらないでは大違いですからね。
今日と明日はオフにして、また木曜日から頑張ります。
