皆さまこんにちは。
４４６ＧＹＭ（ヨシムジム）
４４６（ヨシム）吉村です。
本日の朝一体重７５．８ｋｇ。
今日の朝トレーニングはお休みで夕方に背中を頑張ります。
昨日は脚を行いました。
ランジ２４ｋｇ×１０回×４セット。
ワイドスクワット２４ｋｇ×５０回×４セットで終了です。
昨日も詰め込みでトレーニングをしましたが、今までで１番時間が短かったです。
全て込みで２５分。
やれば出来るものですね^_^
今日も６０分の制限があるので、詰め込みトレーニングで頑張ります。
今年１番の時短トレーニング 2024/04/20(土)
