皆さまこんにちは。
４４６ＧＹＭ（ヨシムジム）
４４６（ヨシム）吉村です。
本日の朝一体重７４．８ｋｇ。
今日のトレーニングはお休みで明日胸を頑張ります。
昨日はトレーニングおやすみでウォーキングを２０分行いました。
そしてお風呂２０分×３セット。
ほんと、お風呂って最高ですね^ ^
そして買い物に行き、牛ステーキ５００ｇ、豚タン５００ｇを購入。
塩わさびで頂きました。
味付けはシンプルが１番美味しい気がします。
牛肉は鶏に比べて値段が高いので毎回は食べられませんが、たまには贅沢で食べたいものです。
美味しく食べて適度に引き締められるように頑張ります。
