皆さまこんにちは。
４４６ＧＹＭ（ヨシムジム）
４４６（ヨシム）吉村です。
本日の朝一体重７４．９ｋｇ。
今日の朝トレーニングはお休みで夕方に胸を頑張ります。
昨日は軽く腕を行いました。
ＥＺバーベルカール２７．５ｋｇ×１０回→ローププレスダウン１８ｋｇ×１０回×連続７周で終了です。
時間にして１５分ほどで終わりましたが、腕周りは１．２ｃｍほどパンプしたので満足です^ ^
昨日はおかげさまで９人のお客さまにお越しいただき、仕事終わりは１時間弱ボーっとしていました。
そこから腕トレを行っただけでも自分を褒めてあげたい^ ^
とりあえずやって良かったです。
今日の胸も５０分ほどしか時間がありませんが（忙しいって言えるってありがたい）昨日よりはハードに行えるように頑張ります。
