皆さまこんにちは。
４４６ＧＹＭ（ヨシムジム）
４４６（ヨシム）吉村です。
本日の朝一体重７５．０ｋｇ。
今日のトレーニングはお休みで明日胸を頑張ります。
昨日は背中を行いました。
ケトルベルワンハンドローイング２４ｋｇ×１０回×４セット。
アレンジケーブルプルオーバー２７ｋｇ×１５回×４セット。
インバーデッドローイング１０回×７セット。
ケトルベルスイング２４ｋｇ×１０回×４セットで終了です。
昨日は仕事終わりにトレーニングを行いましたが、危うく休むところでした。
いやー危なかった。
セット数は少なかったですが、やれた事が大切です^_^
今日はおかげさまで朝から夕方までお客さまに来て頂けるのでトレーニングはお休み予定です。
気が向いたら腕でもやろうかな？
とりあえず１日仕事をがんばります。
