皆さまこんにちは。
４４６ＧＹＭ（ヨシムジム）
４４６（ヨシム）吉村です。
本日の朝一体重７４．３ｋｇ。
今日の朝トレーニングはお休みで夕方に脚を頑張ります。
昨日は軽く腕を行いました。
加圧を巻いて、ローププレスダウン１３ｋｇ×３０回→ケーブルカール１３ｋｇ×３０回→２０回→２０回→１０回→１０回→１０回→１０回を行って終了です。
本当はお客さんの隙間時間に行う予定でしたが、あまりに眠たくて仮眠に当てました。
仕事終わりはトレーニングする気が無くなっていたので、サクッと加圧で腕を張らせて終了です。
まあ、こういうのもアリですね^ ^
今日はしっかり追い込めるように頑張ります。
