皆さまこんにちは。
４４６ＧＹＭ（ヨシムジム）
４４６（ヨシム）吉村です。
本日の朝一体重７３．１ｋｇ。
今日の朝トレーニングはお休みで明日胸か背中を頑張ります。
昨日はトレーニングお休みでウォーキングを１５分行いました。
そしてバーベルカール、ケーブルカールの動きを確認。
私の場合、中指をメインにバーを握り込むと二頭にしっかり入る事が分かりました。
このまま練習して重さも増やせるようになりたいですね〜。
時短トレーニングでも、しっかり効果を出せるように、引き続き色々と考えながら継続して頑張ります。
