皆さまこんにちは。
４４６ＧＹＭ（ヨシムジム）
４４６（ヨシム）吉村です。
本日の朝一体重７４．３ｋｇ。
今日の朝トレーニングはお休みで木曜日に胸か背中を頑張ります。
昨日は軽く胸を行いました。
マシンインクラインプレス４０ｋｇ×６回×２セット、８０ｋｇ×７回〜３回×５セット、ボトムストップ４０ｋｇ×６回×２セット。
ＥＺバーベルカール３０ｋｇ×７回→シーテッドダンベルキックバック７．５ｋｇ×１２回×３セットで終了です。
昨日は朝イチで３０分詰め込みトレーニングを行いました。
最近のトレーニングは色々な種目を組み合わせて複合系で行っているのですが、逆立ちの感覚が前よりは掴めてきました。
まだまだ安定しませんが、理想の動きを再現できるように引き続き練習頑張ります^ ^
