皆さまこんにちは。
４４６ＧＹＭ（ヨシムジム）
４４６（ヨシム）吉村です。
本日の朝一体重７３．４ｋｇ。
今日の朝トレーニングはお休みでお昼に脚を頑張ります。
昨日は胸を行いました。
ボトムストップダンベルプレス３６ｋｇ×６回×２セット、４０ｋｇ×６回×４セット、３６ｋｇ×７回→１５ｋｇ×４回。
逆立ちハーフショルダープレス５回→ニーリングダンベルショルダープレス１０ｋｇ×１０回×５セット。
ダンゴムシ１０回×３セットで終了です。
※ダンゴムシは、ただ丸まってコロコロ揺られるだけの種目で名前が分からないので勝手につけました。
さて、昨日はお昼過ぎで仕事が終わったので、メタルラックの増設を行いました。
お昼１５時からスタートして、全て終わったのが１９時。
いやー、我ながら頑張った！
これで本を買っても置き場所には当分困らずに過ごせそうです^ ^
また何か増設した際はご報告させていただきますね。
