皆さまこんにちは。
４４６ＧＹＭ（ヨシムジム）
４４６（ヨシム）吉村です。
本日の朝一体重７４．４ｋｇ。
今日の朝トレーニングはお休みでお昼に胸を頑張ります。
昨日はトレーニングお休みでウォーキングを９０分行いました。
空気は冷たくて気温も低かったですが、太陽が気持ち良くて、たくさん歩けました。
ただ、ダウンを着ていたので暑くなりすぎないように低速歩行。
公園を歩いたので空気も澄んでいて最高でした^_^
ぼーっとする事で脳が情報整理を行うので、私のトレーニングにおいてウォーキングは必須種目ですね。
筋肉痛もすっかり抜けたので、今日のトレーニングも短時間ですがガツンと追い込めるように頑張ります。
