皆さまこんにちは。
４４６ＧＹＭ（ヨシムジム）
４４６（ヨシム）吉村です。
本日の朝一体重７４．１ｋｇ。
今日の朝トレーニングはお休みで明後日に胸か背中を頑張ります。
昨日は胸を行いました。
３０°インクラインベンチプレス５０ｋｇ×１０回２セット、６０ｋｇ×８回×２セット、７０ｋｇ×５回×５セット。
３０°インクラインストップベンチプレス５０ｋｇ×６回×３セット。
ボトムストップダンベルプレス４０ｋｇ×４回×３セット。
ダンベルフライ１５ｋｇ×１０回×３セットで終了です。
昨日はインクラインから行いましたが、胸トレーニングの良いところで時間が無くなってしまいましたm(_ _)m
本当は肩か三頭もやりたかったですが、まあしょうがないですね。
そして帰宅時は雪で足元がおぼつかず、気をつけながら帰りました。
関西人としてスベる訳にはいきませんからね。
要らぬケガをしないように気をつけながら、引き続きトレーニング頑張ります。
