皆さまこんにちは。
４４６ＧＹＭ（ヨシムジム）
４４６（ヨシム）吉村です。
本日の朝一体重７５．０ｋｇ。
今日の朝トレーニングはお休みでお昼に胸を頑張ります。
昨日は軽く肩を行いました。
フロントリラックスサイドレイズ３ｋｇ×２０回×５セットのみで終了です。
昨日はおかげさまで１日忙しく、仕事が終わってからトレーニングしようと考えていましたが、トレーニングよりもストレッチに切り替えました。
昔は疲れていてもしていましたが、今はそれが効率良いとは思わなくなりました。
うーん、我ながら進歩したなぁ。
昨日おやすみした分、今日はガツンと短時間で追い込めるように頭を使って頑張ります！
