皆さまこんにちは。
４４６ＧＹＭ（ヨシムジム）
４４６（ヨシム）吉村です。
本日の朝一体重７４．８ｋｇ。
今日の朝トレーニングはお休みで明日胸を頑張ります。
昨日は背中を行いました。
フロントプル３１ｋｇ×２０回×３セット、５４ｋｇ×１０回×５セット、６８ｋｇ×６回×３セット。
フルストレッチナローフロントプル３６ｋｇ×１０回×３セット。
外転ダンベルベントオーバーローイング１５ｋｇ×１０回×４セット。
ＥＺバーベルカール２５ｋｇ×２０回×４セット。
膝つきナロープッシュアップ１５回→ローププレスダウン１８ｋｇ×１５回×３セットで終了です。
先日、携帯のフィルムが少し割れている事に気づき、新しいフィルムに貼り替えました。
フィルムを貼り替えただけで、何だか機種交換した気分です。
ほんの少し変えるだけでも大きな変化ですね^ ^
しかしフィルムを貼り替えてから、すぐに手から滑って落としてしまいました。
いやー、焦ったm(_ _)m
画面を割らないように気をつけて大切に扱います。。。
