皆さまこんにちは。
４４６ＧＹＭ（ヨシムジム）
４４６（ヨシム）吉村です。
本日の朝一体重７５．８ｋｇ。
今日の朝トレーニングはお休みで木曜日に胸を頑張ります。
昨日は脚を行いました。
ウォーキングランジ４０歩×２セット。
レッグレイズ４ｋｇ×１０回×２セット。
スーツダンベルウォーキングランジ８ｋｇ×２０歩×２セット。
ワイドスクワット２０ｋｇ×１０回×２セットで終了です。
脚トレーニングのメイン種目に予定していたワイドスクワット中に、ふと閃いて、なんだか逆立ちがしたくなったので、そこからトレーニング変更！
…が、逆立ちの練習をしていたら体が冷えたので、そこでトレーニングは終わりにしましたm(_ _)m
久しぶりに練習をしましたが、とても楽しかったです^ ^
うーん、楽しかって最高ですね！
また練習して、色々な動きをイメージ通りに再現できるように頑張ります。
