皆さまこんにちは。
４４６ＧＹＭ（ヨシムジム）
４４６（ヨシム）吉村です。
本日の朝一体重７６．８ｋｇ。
今日の朝トレーニングはお休みでお昼に脚を頑張ります。
昨日は胸を行いました。
４５°インクラインケーブルクロスオーバー３１ｋｇ×２０回×５セット。
ライイングケーブルクロスオーバー３１ｋｇ×２０回×４セット、４９ｋｇ×１０回×３セット。
ボトムストップダンベルプレス４０ｋｇ×５回×３セット。
スーツダンベルフライ８ｋｇ×１０回×３セット。
スーツダンベルライイングトライセプスエクステンション８ｋｇ×３０回×３セット。
スーツダンベルキックバック８ｋｇ×１０回×３セットで終了です。
昨日はいつもと違ってケーブル種目で胸トレーニングを行いました。
普段と刺激が違うので、いつもより筋肉痛が激しいです^ ^
そして昨日も頼んでいた本が届きました。
体に入った栄養素が、どのようになるのかを深掘りしてくて購入した本です。
…が、難しそうだから、まずは眺めるところからスタート。
好きな事を仕事にできるって本当にありがたいですね^_^
たくさん勉強してお客さまに還元できるように引き続き継続して頑張ります！
