皆さまこんにちは。
446GYM(ヨシムジム)
446(ヨシム)吉村です。
本日の朝一体重76.2kg。
今日の朝トレはお休みで夕方に背中を頑張ります。
昨日は胸を行いました。
スーツダンベルフライ8kg×10回×3セット。
ボトムストップダンベルプレス31kg×10回×3セット、36kg×6回×4セット、40kg×5回×3セット、31kg×8回×2セット、31kg×20回×1セット。
ディップス6回×6セット。
サイドレイズ5kg×15回×5セット。
レッグエクステンション25kg×20回→ナロープッシュアップ10回×3セットで終了です。
さて、オープンから置いてある竹。
もともとは鏡より20cm以上低かったのですが、あれよあれよと伸びて今では鏡を超える高さに。
すでに私の身長より高いですm(_ _)m
数ヶ月前に植木を入れ替えて、大きくしてから成長スピードが加速しました。
お願いだから天井まで伸びるのはやめておくれよ(TT)
もし万が一、天井まで伸びたら再度ご報告させて頂きますね。