皆さまこんにちは。
４４６ＧＹＭ（ヨシムジム）
４４６（ヨシム）吉村です。
本日の朝一体重７６．２ｋｇ。
今日の朝トレはお休みで夕方に背中を頑張ります。
昨日は胸を行いました。
スーツダンベルフライ８ｋｇ×１０回×３セット。
ボトムストップダンベルプレス３１ｋｇ×１０回×３セット、３６ｋｇ×６回×４セット、４０ｋｇ×５回×３セット、３１ｋｇ×８回×２セット、３１ｋｇ×２０回×１セット。
ディップス６回×６セット。
サイドレイズ５ｋｇ×１５回×５セット。
レッグエクステンション２５ｋｇ×２０回→ナロープッシュアップ１０回×３セットで終了です。
さて、オープンから置いてある竹。
もともとは鏡より２０ｃｍ以上低かったのですが、あれよあれよと伸びて今では鏡を超える高さに。
すでに私の身長より高いですm(_ _)m
数ヶ月前に植木を入れ替えて、大きくしてから成長スピードが加速しました。
お願いだから天井まで伸びるのはやめておくれよ(TT)
もし万が一、天井まで伸びたら再度ご報告させて頂きますね。
