皆さまこんにちは。
４４６ＧＹＭ（ヨシムジム）
４４６（ヨシム）吉村です。
本日の朝一体重７７．１ｋｇ。
今日の朝トレはお休みで夕方に胸を頑張ります。
昨日はトレーニングお休みで、ウォーキングを３０分行いました。
やっぱり歩くって良いですよね。
全身の体の動きの確認にもなるし気分転換にもなるし最高です^_^
そしてリラックスして歩いていると気付くのですが、トレーニングに対してストレッチがかなり疎かになっている事に気づきました。。。
お客さまに「体が動きやすい状態を作ってからトレーニングを行ってくださいね〜」とお伝えしている私が硬いという矛盾m(_ _)m
まずはあなたがやりなさいよ！
という事で、今日からはストレッチも疎かにしないように継続して頑張ります。
