皆さまこんにちは。
４４６ＧＹＭ（ヨシムジム）
４４６（ヨシム）吉村です。
本日の朝一体重７７．７ｋｇ。
今日と明日の朝トレはお休みで木曜日に胸か背中を頑張ります。
昨日は胸を行いました。
スーツダンベルフライ１２ｋｇ×２０回→ダンベルプレス３１ｋｇ×６回×３セット。
ダンベルプレス３１ｋｇ×１０回〜６回×６セット。
膝つきプッシュアップ２０回×３セットで終了です。
詰め込み２５分の時短トレーニング頑張りました！
さて、本日はヨシムジム初のお客さまご紹介です。
今年の６月からご継続頂いているＴさま。
全身の引き締めと体力作りをご希望でご来館されました。
現在行って頂いているメニューはランジ、デッドリフト、ベンチプレス、腕立て伏せなのですが、前回行って頂いたデッドリフトが劇的に上達されていたので写真を撮らせて頂きました。
※Ｔさまご協力頂きありがとうございました。
体の軸が安定して動きの質が格段に上達されました^ ^
教科書に載せられるくらいバッチリですね！
本当に綺麗なフォームです^_^
いやー素晴らしい！
より機能的な動作を習得する為に、ご自宅での自主トレーニングも行って頂いています。
また機会があれば、他のお客さまもご紹介させて頂きますので、皆さま楽しみにお待ちくださいね。
