皆さまこんにちは。
４４６ＧＹＭ（ヨシムジム）
４４６（ヨシム）吉村です。
本日の朝一体重７７．９ｋｇ。
今日の朝トレは背中を行いました。
そして昨日は胸を行いました。
シーテッドケーブルクロスオーバー３１ｋｇ×２０回→プレートフロントレイズ５ｋｇ×１０回×８セット。
ボトムストップダンベルプレス２２ｋｇ×１０回〜７回×４セット。
ダンベルプレス４５ｋｇ×３回×３セット。
膝つきナロープッシュアップ１０回×４セット。
ローププレスダウン１８ｋｇ×１０回×３セットで終了です。
そして昨日は相川さんが発明されたスーツダンベルを持って来てくれました。
なんと１ヶ月レンタルで貸して頂けるという事で、８ｋｇ、１２ｋｇのセットをお借りしました。
使わせて頂いた感想は、アスリートのパフォーマンスアップにめちゃくちゃ効果的！だと感じました。
ダンベルと違い重心がブレないので、内旋、外旋の回旋系エクササイズを行いやすく、キックバックのフィニッシュで内旋やローイングのフィニッシュで内旋、カールで外旋など、ダンベルでは行いにくい動きをスムースに行う事ができました。
普段使うダンベルよりも軽めのスーツダンベルを使って、３面上の動きを行う事で体のパフォーマンスを上げられる最高のツールでしたね！
１ヶ月お借りできるので使い込んで、もっと良さを見つけられるように頑張ります！
