皆さまこんにちは。
４４６ＧＹＭ（ヨシムジム）
４４６（ヨシム）吉村です。
本日の朝一体重７７．９ｋｇ。
今日と明日の朝トレはお休みで木曜日に胸を頑張ります。
昨日は背中を行いました。
マグフロントプル４０ｋｇ×２０回×６セット、３６ｋｇ×２０回×４セット、７２ｋｇ×６回×３セット。
マググリップチンニング６回×３セット。
とびつきチンニング１０回×４セット。
サイドレイズ３ｋｇ×２０回×６セット。
スタンディングダンベルショルダープレス１５ｋｇ×１０回×３セットで終了です。
昨日も隙間時間にトレーニングを行いましたが、初めてマググリップを使ってチンニングをやってみました。
今まで、こういうふうにグリップを使う発想が無かったので突然思いついてラッキーでした^_^
そしてフロントプルも２０回の回数で組むと背中に１番効く感覚がありました。
なんでも試してみるものですね。
今日と明日はトレーニングお休みにして、また明後日からガツンと追い込めるように頑張ります！
