皆さまこんにちは。
４４６ＧＹＭ（ヨシムジム）
４４６（ヨシム）吉村です。
本日の朝一体重７８．０ｋｇ。
今日の朝トレはお休みで夕方に脚を頑張ります。
昨日は背中を行いました。
マルチケーブルギアフロントプル４５ｋｇ×１０回×５セット、５９ｋｇ×１０回×４セット、７２ｋｇ×６回×３セット。
マグフロントプル４９ｋｇ×１０回×３セット。
ローププレスダウン２２ｋｇ×１０回×３セットで終了です。
昨日はそれほど忙しくなかったのですが、お客さまが飛び飛びで入っていたのでトレーニングの時間は５０分ほどでした。
詰め込んで行いましたが、時間制限がある方が集中して行うので良いですね^_^
今日の脚トレーニングもガツンと追い込めるように頑張ります！
