皆さまこんにちは。
４４６ＧＹＭ（ヨシムジム）
４４６（ヨシム）吉村です。
本日の朝一体重７７．５ｋｇ。
今日の朝トレはお休みでお昼に胸を頑張ります。
昨日はトレーニングお休みでウォーキングを２０分行いました。
最近は気温が低いので歩いても汗をかかなくて助かります^_^
そして帰宅後にご飯４００ｇ、卵５個の目玉焼き丼を作りました。
コスパ良くて簡単な万能食です。
年明けからダイエットを開始するので、それまでに体重を増やせるように食事トレーニングも頑張ります！
ウォーキング＆爆食 2023/11/30(木)
