皆さまこんにちは。
４４６ＧＹＭ（ヨシムジム）
４４６（ヨシム）吉村です。
本日の朝一体重７８．７ｋｇ。
今日と明日の朝トレはお休みで明後日に胸を頑張ります。
昨日は背中を行いました。
マグフロントプル４５ｋｇ×１０回×６セット、６８ｋｇ×６回×６セット、５９ｋｇ×６回×６セット。
アレンジケーブルプルオーバー３１ｋｇ×１０回×６セット。
外転ハーフデッドリフト４０ｋｇ×６回×４セット。
バーベルカール２０ｋｇ×１０回×５セットで終了です。
さて、最近バーベルカールを高頻度で行っているのですが、朝イチの腕周りが増えてきました。
今までは３８．０ｃｍでしたが、最近は３８．５〜３８．８ｃｍに。
そして今朝は３９．０ｃｍでした。
いやー、嬉しい^_^
この調子で少しずつ腕を太くできるように頑張ります！
目指せノーパンプ４０ｃｍ！
