皆さまこんにちは。
４４６ＧＹＭ（ヨシムジム）
４４６（ヨシム）吉村です。
本日の朝一体重７８．４ｋｇ。
今日の朝トレはお休みで明日胸を頑張ります。
昨日は軽めに腕を行いました。
バーベルカール３０ｋｇ×１０回×４セット、ローププレスダウン２２ｋｇ×１０回×４セットのみで終了です。
本当はトレーニングお休みの日でしたが、腕を張らしたくて少しだけ行いました。
そんなすぐに太くはなりませんが、頑張ってノーパンプ３９ｃｍを目指したいです。
地道に続けて目標達成できるように頑張ります！
腕を太くしたい話 2023/11/22(水)
